A Candida fertőzés leggyakoribb tünetei

A Candida fertőzést igen nehéz diagnosztizálni, mivel igen sokféle tünetet képes produkálni, attól függően, hogy a szervezet melyik részében szaporodik el. A tüneteket tehát az egyéni állapotoktól függően változnak. Éppen emiatt sajnos a Candida fertőzést sokszor tévesen diagnosztizálják és csak a tüneteket kezelik a kiváltó ok megszüntetése helyett. Gyakorlatilag a betegek sokszor arra kényszerülnek, hogy saját maguk ismerjék fel a candidiasist, mivel az egyes orvosok vagy nem tudják megfelelően felismerni ezt a fertőzést, vagy - ami még rosszabb - el sem ismerik a betegség létét. Éppen ezért nagyon fontos, hogy mi legyünk tiszátban e betegséggel és, ha a gyakori tünetek közül néhányat megtapasztalunk, akkor jobb, ha az orvos helyett természetgyógyásszal, homeopatával vagy kineziológussal konzultálunk.

A Candida leggyakoribb tünetei

-Így érzed magad: képtelen vagy koncentrálni, mindent elfelejtesz, agyköd jelentkezik, ingerlékeny, haragos vagy, gyakran szédül, depressziós a hangulatod és gyakran sír vagy rendszeresen tör rád pánikroham, alacsony a libidód, tartósan tapasztalsz extrém fáradtságot vagy hiperaktivitást, sóvárogsz az édesség és az alkohol után, insomnia és gyenge koordináció jellemzi a testi funkcióid.

-az emésztőrendszeri tünetek: savas reflux, puffadás, gázosodás, hányinger, hasmenés, székrekedés, hasi görcsök, emésztési zavarok, böfögés étkezés után, nyákos széklet, aranyér, viszketés a végbélnyílás körül.

-tünetek a bőrön: akne, ciszták, csalánkiütés, éjszakai izzadás, pikkelysömör, ekcéma, bőrgyulladás, gombás fertőzések a körmön és a bőrön, lábgombásodás, testszag.

-tünetek a szájban: rigó (fehér bevonat a nyelven), duzzadt alsó ajak, szájszag, fémes íz a szájban, rossz lehelet, fekély, seb, fogínyvérzés, repedezett nyelv.

-tünetek a légzőrendszerben: tartós köhögés, váladék a torokban, torokfájás, Sinus torlódás, krónikus orrfolyás, influenzaszerű tünetek, szénanátha tünetei, arcüreggyulladás, asztma.

-tünetek a füleken és a szemeken: szemfájdalom, szemviszketés, fényérzékenység, homályos látás, szem alatti táskák, fülcsengés, fülgyulladás.

-tünetek az urogenitális rendszerben: ismétlődő gombás fertőzések, visszatérő húgyúti fertőzések, cystitis (gyulladás a hólyagban), PMS és menstruációs szabálytalanságok, gombás kiütés.

-tünetek az immunrendszerben: gyakori megfázás és influenza, allergia, érzékenység az élelmiszer-, illat-és vegyi anyagokra.

-egyéb tünetek: fogyási képtelenség, vízvisszatartás, hirtelen fogyás, fejfájás, szívdobogás, krónikus testfájdalom és/vagy ízületi fájdalom, izomfájdalom és merevség.

A Candida fertőzés leggyakoribb okai 1.

A Rice Egyetem egy tanulmánya megállapította, hogy a bélflóra mintegy 30%-át teszik ki a Candida albicans törzsek. Ez igen soknak hangzik, viszont az azonban tény, hogy a Candida albicans ekkora százalékban teljesen ártalmatlan. Kis telepeket hoz létre, amiket a bél mikroorganizmusai ellenőrzés alatt tartanak. A Candida csak akkor jelent problémát, ha a bélflóra egyensúlya felbomlik.

1. Hosszantartó stressz

Bárki, aki már szenvedett a stressztől, egyet ért abban, hogy a szervezetében fizikai változásokat is tapasztal. Valójában kimondhatjuk, hogy a mai társadalomban a stressz az egyik fő oka a betegségek kialakulásának: jónéhány probléma forrása a rendszeres stressz, így például a Candida fertőzés kialakulásáért is felelős lehet. 

Először is: a stressz emeli a vércukorszintet. A stressz egy tipikus “küzdj vagy menekülj” helyre adott válasz, tehát bizonyos fizikai veszély következtében a szervezetben a folyamatok felgyorsulnak, a szívverés gyorsul, ami megemeli a vérnyomást. Ma már persze ritkábban tlálkozunk fizikai veszéllyel, a stresszt a mindennapok kihívásai okozzák.

Sajnos a stressz hatására az immunrendszer is legyengül, ami aláássa a szervezet természetes védekező rendszerét és így elősegíti a Candida elszaporodását. 

Több kutatás is igazolta, hogy az állandó stresszes állapot képes annyira legyengíteni a szervezetet, hogy a Candida albicans törzsek túlszaporodhassanak.

Mit igyunk a Candida méregtelenítés alatt?

Akkor beszélünk Candida méregtelenítésről, mikor megvonjuk magunktól 3-10 napra a táplálékok nagy részét, hogy a Candida albicans gomba drasztikusan visszaszorulhasson. Ilyen esetben eredményesebb lehet a Candida diéta, így érdemes egyszer-kétszer végigszenvedni a Candida méregtelenítést.

Mit ihatunk a Candida méregtelenítés alatt?

Az első dolog, amit meg kell említeni ebben a szakaszban, hogy nagyon fontos a bőséges vízfogyasztás, mivel a szervezet csak így képes igazán megtisztulni és megszabadulni a Candida gombától. Így lesz a legnagyobb esélyünk arra, hogy a lehető legtöbb toxint és gombát kiutasítsuk a szervezetből. A víztől az emésztőrendszer működése felgyorsul és a kiválasztás is fokozódik.

A víz mellett érdemes méregtelenítő italokat is fogyasztani, amiktől a tisztítókúra hatékonyabbá válik. A méregtelenítő italok legfontosabb célja, hogy támogassa a máj működését, hogy elősegítse a székletürítést és, hogy ösztönözze a szervezetet, hogy a Candida gombát minél hamarabb kiutasítsa a szervezetből. A következő ital például igen hatásos lehet.


Májtisztító ital

1 csésze víz

1 evőkanál extra szűz olívaolaj

1 gerezd fokhagyma

Kis darab friss gyömbér

-Ez az ital nagyon felgyorsítja a máj méregtelenítő funkcióit.


Rostital

-Érdemes nagyon sokféle magas rosttartalmú zöldséget és gyümölcsöt összeturmixolni és ezt fogyasztani magában vagy hígítva.

-Ez az ital elősegíti a székletürítést, viszont biztosítja a szervezet számára szükséges tápanyagokat, tehát nem fogunk tőle legyengülni.

A gombaellenes szerek típusai 1.

Rengeteg gombaellenes szer közül választhatunk. A következőkben négy természetes szert mutatunk meg, amik közül feltétlenül ki kell próbálni egyet-egyet, ha Candidától szenvedünk. 

 

Kaprilsav

A kaprilsav egy erőteljes gombaölő szer, amit kapszula formájában szerezhetünk be. A gombaellenes szerek közül ezt hazsnálják leggyakrabban a Candida diétában. Élelmiszerbe is lehet fogyasztani: a kókuszolajban például nagy mennyiségű kókuszolaj található. A kókuszolajból naponta akár 5 evőkanállal is fogyaszthatunk, de érdemesebb azért ennél alacsonyabb dózissal indítani. Egy 2007-es tanulmány igazolta a kókuszolaj és a kaprilsav Candida elleni hatékonységét. 

 

Oregánoolaj 

Az oregánóolajat fel lehet használni a gombás fertőzések helyi kezelésére vagy szájon át fogyasztva. Ha orálisan használjuk az olajat, akkor áltlaában napi 1-3 cseppet érdemes belőle elfogyasztani. Ezeket a cseppeket a nyelv alá helyezhetjük vagy vízzel hígítva fogyaszthatjuk. Hatékonyságát egy 2001-es kutatás igazolta. Hatékony a Candida gombával szemben, de a paraziták és a férgek ellen is, így azok számára is előnyös, akik bélszindrómáktól szenvednek. 

 

Fokhagyma 

A fokhagyma egyik vegyülete, az ajoene igen hatékony gombaölő tulajdonságokkal rendelkezik. Egy 2009-es tanulmány kimutatta, hogy ez a vegyület a Candida típusainak 98%-val le tud számolni. 

 

Grapefruitmag kivonat 

A grapefruitmag kivonatról egy 2004-es tanulmány igazolta, hogy képes megakadályozni a Candida albicans növekedését és ez az egyik legnépszerűbb szer a Candida kúrában használt gombaellenes szerek között.

A Candida jelei és tünetei a férfiaknál

A Candida gombás fertőzés akkor alakul ki, ha a candida gomba elszaporodik a gyomor- és bélrendszerben. Áltlaában a szervezet bélflórája képes a Candida gombákat visszaszorítani és sakkban tartani, azonban ha a bélflóra meggyengül, akkor a gomba kiszabadul. A férfiaknál a fertőzés előfordulhat a torokban, az emésztőrendszerben, a bőrön vagy a nemi szervek területén. A tünetek közé tartozhat az égő, viszkető érzés a pénisz környékén, a súlygyarapodás, a szokatlan fáradtság, a szellemi gyengülés és a hasi puffadás is.

Típusok

A Candida fertőzés a nőknél és a férfiaknál is megjelenhet. A nők esetében elsőként nyilvánvalóan hüvelyi fertőzés formájában jelentkezik és extrém fáradtságot is érezni fognak, a férfiaknál pedig inkább emésztőszervi panaszokat produkál a Candida. A férfiak esetében akkor alakul ki a candidiasis, ha túl sok sört, élesztőt, fehér kenyere, pizzát stb. fogyasztanak. Náluk súlyosabb esetben a fertőzés a szájüregben is megjelenhet, de a nemi szerveket is érintheti.


Hatások

A Candida elszaporodását elsőként leginkább a szokatlan fáradtság és a zavaros gondolkodás jelzik, valamint a férfiaknál a hasi puffadás vagy a gyakori gyomorrontás is utalhat Candidára. A nőknél szinte azonnal észrevehető a Candida, de a férfiaknál sok esetben a fertőzés láthatatlan marad. Csókkal és szexuális úton is meg lehet fertőzni a partnert, így nagyon fontos ilyen esetben a fertőzés megszűntéig védekezni.

A Candida kimutatására alkalmas tesztek

A Candida egy olyan élesztp, ami az emésztőrendszerből eljuthat a nemi szervekhez, a szájba és a torokba, a szívbillentyűkhöz, a véráramba és a hüvelybe is. Az immunrendszer szabályozza növekedését, de ha a szervezet immunrendszere gyenge, akkor korlátozás nélkül nő és számos, igen változó tünetet eredményez. A Candida fertőzés nehéz diagnosztizálni, mivel nagyon dokféle tünetet produkálhat: orvosi vizsgálatokra van szükség a meghatározásra.

Tünetek

A Candida áltlaános tünetei közé tartozik a gázosodás, a fejfájás vagy a migrén, a kimerültség, az édesség vagy alkohol utáni sóvárgás, a szorongás, a gondolkodási képtelenség, a hiperaktivitás, a hasmenés, a székrekedés, a viszketés, az akne, a depresszió, a gyulladások, a memóriazvarok, a köhögések, a libidó problémák, az emésztési zavarok, a krónikus fájdalmak.


Székletminta

A Candida vizsgálata általában egy széklet elemzéssel kezdődik, amiből megállapíthatóak a baktériumok, a mikroflóra, az élesztő és a kórokozók szintje. A székletből kiderül, ha a Candida felelős a tünetekért.


Vérteszt

A Candidát ki lehet szűrni egy egyszerű vértesztből is, amit egy labroba küldenek és ott meghatározzák, hogy milyen antitestek vannak a vérünkben.


Torok kultúra

Torokváladék tenyészetet is létre lehet hozni, hogy diagnosztizáljuk a Candida fertőzést. A vizsgálat során az orvos váladékot vesz, amin tenyészetet hoznak létre.


Szövetbiopszia

Ha a fertőzés helyi, akkor bizonyos szöveti vizsgálatokkal kimutatható a fertőzés és meghatározható annak mértéke.

Hogyan pusztítsuk el a Candidát? - néhány tipp

1. Vegyünk olyan gyógynövényeket, mint az oregánóolaj, fokhagymakapszula vagy olívalevél. Válasszunk olyan oregánóolajat, aminek magas a karvakrol tartalma, mivel ez a Candida egyik legjobb gyilkosa. A fokhagyma is nagy harcos a Candidával szemben, ezt szájon át és helyileg is lehet alkalmazni. Az olívalevél is egy erős gyógynövény, több jótékony hatása mellett képes csökkenteni a Candida túllszaporodását is.

2. Használjunk rendszeresen hígított, nyers és feldolgozatlan almaecetet az érintett területeken, mert ez is megöli a Candidát. Nagyon sok olyan enzimet tartalmaz, ami képes megszüntetni a Candida fertőzéseket. Használható belsőleg és fürdővízben is.


3. A tamponunk segítségével is kezelhetjük a hüvelyi gombás fertőzéseket. Cseppenthetünk rá 3-4 csepp teafaolajat, mivel az igen erős gombaölő. A fokhagymával való bedörzsölés is eredményes lehet, de joghurtba mártva is felhelyezhetjük a tampont.


4. Fontos, hogy nagyon sok vizet igyunk. A legjobb természetes gyógymód a vízfogyasztás növelése, mivel a folyadék jól át tudja mosni a szervezet és így megszabadulhatunk a gombás, a bakteriális és a vírusos fertőzésektől.


5. Hogy fenntartsuk a megfelelő higiéniát, viseljünk bő szabású, pamut ruhákat- A feszes és szintetikus ruhák nagyszerű táptalaja lehet a Candidának.


6. Csökkentsük a cukor-, alkohol-, szénhidrát és élesztőfogyasztást, mivel ezek a Candida legfőbb táplálékait jelentik.

Az oreganoolaj és a Candida

A gombás fertőzések vagy a candidiasis akkor alakulnak ki, ha a Candida törzsek túlszaporodnak a szervezetben. Ha ez a probléma a szájban jelentkezik, akkor a szájüregben fehér foltok jelennek meg, ami vattaszerű érzéssel társul és az ízérzékelés csökkenésével jár. A szájpenész gyakori a csecsempők és az idősebb felnőttek esetében, valamint azoknál, akiknek az immunrendszere nagyon legyengült. Áltlában az antibiotikumok hosszantartó használata során alakul ki. Orvosi kezelést igényel, viszont számos alternatív módszerrel csökkenthetjük a tüneteket. Az oregánóolaj igen ígéretesnek mutaktozik a gombás fertőzések megszüntetésében. Persze, mielőtt el kezdenénk használni, fontos, hogy megkérdezzük orvosunkat az alkalmazási módokról.

Látogassunk el a közeli bioboltba, ahol beszerzhetjük az oregánoolajat, az Oreganukm vulgare növény leveleiből kivont kivonatot. Ne tévesszük össze a majoránnaolajjal, ami aromájában nagyon hasonló ugyan, de teljesen ms célokra alkalmas. Győződjünk meg arról, hogy az olaj vegyszermentes változatát vettük le a polcról.

Csepegtessünk 2-4 csepp oregánóolajat egy pohár vízbe, keverjük el alaposan és igyuk meg így. Fontos, hogy ne használjuk hígítatlanul, mivel az oregánóolaj felsértheti a nyálkahártyát. Az oregánóolaj fő összetevői a karvakrol és a timol, amik antiszeptikus és gombaölő hatással bírnak. Számos kutatás kimutatta, hogy az oregánóolaj hatékonyan gátolja a Candida albicans elszaporodását. Ez az olaj e két fő vegyület mellett észtereket is használ, valamint jótékony flavonoidok, szterolok és antioxidánsok is vannak benne. Éppen ezért nemcsak a Candidával képes leszámolni, hanem megöli az E.colit, a Staphilococcust és ezenfelül még számos más baktériumot is.

A vörösáfonya kapszula és a Candida

A Candida fertőzést sok élelmiszerrel s kiegészítővel vissza lehet szorítani. A vörösáfonya kapszula például igen hatékony lehet, de nagyon fontos, hogy beszéljünk egy orvossal, mielőtt a candida fertőzésre használnánk ezt a készítményt.

A vörösáfonya

A vörösáfonya vagy Vaccinium macrocarpon egy kis örökzöld cserje, rózsaszín virágokkal és piros-fekete gyümölcsökkel. A gyümölcs proantocianidjai felelősek jótékony hatásaiért. A vörösáfonyát hagyományosan a húgyúti fertőzések, a fekélyek, a szívbetegségek és bizonyos daganatok kezelésére használják. A vörösáfonyát megszerezhetjük gyümölcslé, kapszula és tabletta formájában is.


A vörösáfonya és a gombás fertőzések

A vörösáfonyában jelen lévő polifenolok gátolhatja a candida növekedését és ezáltal megelőzik és kezelik a Candida okozta gombás fertőzéseket. Egy 2009-es vizsgálatból kiderült, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak vörösáfonya kapszulát, a vizeletben sokkal kisebb mennyiségben van jelen a Candida.


Mellékhatások

A vörösáfonya kiegészítők használata áltlaában biztonságos, de túl nagy menyiségben alkalmazva ezek a tabletták növelhetik a vesekő kialakulásának kockázatát. Továbbá a vörösáfonya gátolhatja bizonyos véralvadásgátló gyógyszerek hatékonyságát.


Óvintézkedések

Ne feledjük, hogy a vörösáfonya tabletta nem helyettesíti a meglévő anti-candida gyógyszereket. Mindig beszélje meg orvosával, mielőtt el kezdi szedni ezeket kiegészítőket, hogy elkerülje az esetleges mellékhatásokat és a gyógyszerkölcsönhatásokat.

A kókuszolaj előnyei a Candida diétában

A Candida fertőzésben szenvedők számára a kókuszolaj igen hatékony szer lehet, hiszen nemcsak az olyan tüneteket enyhítik gyorsan, mint a fáradtság, a kiütések, hanem az energiaszintet is meglehetősen képes megnövelni. E trópusi gyümölcs a szervezet egyensúlyának visszaállításában is fontos szerepet játszik.

Gombaellenes hatás

A Candida fertőzésben szenvedők számára a sok előny mellett a legfontosabb, hogy a kókuszolaj képes elpusztítani ezeket a gombákat. A közepes szénláncú zsírsavjai( 6-14 szénatomból állnak), amik telítettek, közvetlenül szétroncsolják a Candida gombák sejtmemránjait. Ezek a különleges zsírsavak bejutnak a gombasejtek belsejébe és ott hajtják végre pusztításukat. A kaprilsav különsen hatékonyan tud elszámolni a candida sejtekkel. Ráadásul a kókuszolajnak kszönhetően a Candida fertőzés nem fog kiújulni.


Energiatermelés

A táplálkozási szakértő, Johnny Bowden állítja, hogy a Candidát a legjobban egy alacsony szénhidráttartalmú diétával lehet kiirtani, így az étrendből ki kell iktatni az összes cukrot. Ez azonban sóvárgást okozhat, sőt az energiaszintet is nagymértékben csökkentheti. A kókuszolaj fogyasztásával azonban a szervezet energiához jut, mivel hasonló módon haszosul, mint a szénhidrátok.


Immunrendszer támogatása

A kókuszolaj zsírsavjai stabilak, antioxidánsként működnek, így fontos tényezői az immunrendszer egészségének megőrzésében. Több bizonyíték támasztja alá, hogy a kókuszolaj képes az immunrendszer megerősítésére.

Ételek, amik csökkentik a Candida tüneteit

A Candida-albicansról tudjuk, hogy természetes módon is előfordul a tápcsatornában és csak akkor van vele probléma, ha túlszaporodik. A gombás fertőzések jelentkezhetnek a belekben, a gyomorban, a szájban, a bőrön vagy a hüvelyben is. A Candida túlszaporodása leggyakrabban a nőknél fordul elő, de az erős dohányosoknál, a HIV fertőzötteknél és az antibiotikumot szedőknél is gyakran előfordulhat.


Fokhagyma

A fokhagymát már évszázadok óta használják fűszerként és gyógynövényként is. Egy 2010-es tanulmány szerint a fokhagyma bevitelének növelésével nagymértékben hozzájárulhatunk a bél candidiasis visszaszorításához. A Candida a fokhagyma kivonatok hatására is hatékonyan visszaszorítható. Használjunk friss, apróra vágott vagy szárított fokhagymát a tésztaszószokban, a levesekben, a húsokban és egyéb ételekben. Érdemes a vajat is ezzel ízesíteni.


Joghurt

A joghurt értéket fehérjeforrás, ráadásul sok olyan tápanyag van benne, ami kifejezetten előnyös a Candida esetében. Rengeteg probiotikumot találunk benne, amikről köztudott, hogy jótékony hatású baktériumok, amik segítenek a tápcsatorna bakteriális egyensúlyát helyreállítani. Fogyasszunk rendszeresen joghurtot, ha Candidánk van, mert teli van olyan értékes tápanyagokkal, mint a Lactobacillus vagy a Bifidobacterium.


Szójatermékek

A szójatermékekkel hatékonyan lehet helyettesíteni a tejtermékeket, amik laktózt tartalmaznak és zsintén éltetik a Candidát.

Candida-mítoszok

A Candida albicans egy természetben előforduló élesztőgomba, ami leggyakrabban az emberi bélrendszerben található meg. Míg normális szintje nem okoz gondot, túlszaporodása komoly fertőzéseket válthat ki. A candida legjellemzőbb tünetei a fáradtság, a súlygyarapodás, a gyomor problémák, a szorongás és más betegségek. Egy diéta követésével szüntethetőek meg a tünetek. A legfontosabb, hogy elkerüljük a cukrot, mivel ez jelenti a Candida legfőbb táplálékát. Kerülni kell minden gyümölcsöt, mivel magas a cukortartalma. A legtöbb magas keményítőtartalmú zöldség is kerülendő, de leveles zöldségeket, sárgarépát, hagymát, paradicsomot és brokkolit mindenképp fogyasszunk, mert ezek fontos vitaminokat és ásványis anyagokat tartalmaznak. Nagyon fontos a fehérjében gazdag ételek fogyasztása is. Az egyszerű szénhidrátok helyett pedig teljes kiőrlésű termékeket kell fogyasztani.

Mítoszok
Sokan hiszik azt, hogy a Candida diétát életünk végéig kell követni. Bár a diéta végső fázisa egy hosszútávú életmódváltás, de ilyenkorra már igen sokféle élelmiszert lehet fogyasztani. Tehát csak az első néhány hétben kell sok élelmiszert megvonni magunktól, később már a gyümölcsök, zöldségek, sajtok stb fogyaszthatóak lesznek.
Sokan gondolják azt is, hogy a probiotikumokkal csak rontható az állapot, pedig éppen ellenkezőleg, hiszen ezek a mikroorganizmusok megerősítik az immunrendszert és ezáltal képesek visszaszorítani a Candidát a normális állapotba.

A Candida diéta legjobb kiegészítői

A Candida albicans gomba túlszaporodása komoly egészségügyi problémákat vált ki a szervezetben. A krónikus Candida fertőzés fejfájást, gyulladásokat, fáradtságot és koncentrálási nehézségeket okozhat. Egy alacsony szénhidráttartalmú diétával lehet visszaszorítani e nemkívánatos gombát, viszont számos kiegészítőkkel felgyorsíthatjuk a folyamatot és hamarabb helyreállhat a szervezet egyensúlya.

Fokhagyma
A fokhagyma gyakori összetevője az ételeknek igen intenzív íze miatt, viszont erős antimikrobiális gyógyszerként ias használható. Jonny Bowden dietetikus szerint a fokhagyma az egyik legerősebb candidaellenes szer. A benne található allicinnek és más kénvegyületeknek köszönhetőek hatékonyan pusztítja el a baktériumok, vírusok mellett a Candidát is, ezenfelül kiválóan erősíti az immunrendszert.

Kókuszolaj
A kókuszolaj telis-teli van közepes szénláncú zsírsavakkal. A zsírok ezen alcsoportja szokatlan molekuláris szerkezettel rendelkezik, ami lehetővé teszi számukra, hogy a sejtmembránon átjussanak és sejten belül kifejthessék hatásokat. A kókuszolajban található kaprilsav tehát a sejten belül is képes kiiratani a Candidát. Ezenfelül a kókuszolaj laurinsavjai hatékonyan erősítik az immunrendszert.

Grapefruitmag kivonat
A grapefruitmagot már több évezrede használták fertőtlenítőként. A magok egy sor tápanyagot tartalmaznak, amik közül jónéhány képes elpusztítani a Candidát és a többi élesztőgombát.

Érdemes ezek mellé probiotikumokat is szedni, hogy az immunrendszerünk megerősödjön!

Az egyes tápanyagok és a Candida

A Candida albicans egy olyan élesztőgomba, ami természetesen is jelen van a szervezetünkben. Ha mennyisége megfelelő, akkor nem befolyásolja az egészségünket, viszont elszaporodásával a candidiasis betegség kialakulhat. A betegség a környezeti hatások, a gyógyszerek, a stressz és a helytelen táplálkozás következtében alalkul ki.

A rossz étrend
Az egészségügyi szakemberek egyetértenek abban, hogy a sok szénhidrátot, finomított élelmiszert és élezstőt tartalmazó étrend elősegíti a Candida túlszaporodását. De a bélflóra legyengülésével is megtörténik a baj. A bélflórát pedig nemcsak az étrend, hanem az natibiotikumok, a stressz, a dohányzás és az alkohlfogyasztás is szétroncsolhatja. A penész, a hormonok és a toxinok is felborítják a szervezet egyensúlyát.

Élelmiszerek, amiket kerülni kell
A Candida megelőzhető és kezelhető. Legfontosabb ehhez, hogy elkerüljünk minden olyan anyagot, ami fokozza a candida túlszaporodását. Tehát semmilyen finomított szénhidrátot, így sütőipari termékeket, cukrozott italokat, gyümölcsöket, gyümölcsleveleket nem fogyaszthatunk a diéta első szakaszában. Azokat az élelmiszereket is kerülni kell, melyek potenciálisan zavarják a bélflórát, így a dióféléket, az alkoholos italokat, az erjesztett termékeket és a magasan feldolgozott élelmiszereket.

Élelmiszerek, amik ajánlottak
Minden olyan ételt érdemes fogyasztani, melyek erősítik az immunrendszert, javítják a bélflóra állapotát és amik antibakteriális tulajdonsággal bírnak. Vagyis alacsony keményítőtartalmű élelmiszerek, élesztőmentes és kevésbé feldolgozott ételek közül érdemes választani. Fókuszban a friss zöldségek, a sovány húsok, a magok, a teljes kiőrlésű gabonák, a citrusfélék, a probiotikus termékek állnak. A friss fokhagyma, az oregano, a kókusztej is ajánlott.

Candida diéta

Ha valaha tapasztaltunk olyan fertőzési tüneteket, mint a lábgombásodás vagy húgyhólyag fertőzés, akkor gyanakodhatunk arra, hogy szervezetünkben az élesztőgomba túlszaporodott. A Candida egészséges állapotban is megtalálható a szervezetben, de a test egyensúlyának felbomlásakor túlszaporodhat, ami egészségügyi problémákhoz vezet.

A Candida diéta
A candida meglehetősen szereti a cukrot és az élesztőt, ezért egy ilyen diéta során ezeket teljesen ki kell iktatni az étrendből. Mnél több cukrot és feldolgozott élelmiszert fogyasztnk, annál nagyobb az esélye, hogy a Candida túlszaporodik a szervezetünkben. Minden -ózra végződő cukor a Candida túlszaporodását eredményezheti: szacharóz, fruktóz. A diétában ezen anyagok helyett inkább válasszuk a nyers zöldségeket, a magas fehérje tartalmú húsokat, a dióféléket és a magvakat. A joghurt is egy kiváló segítség lehet, mivel probiotikumokat tartalmaz, amik segítenek helyreállítani az emésztőrendszer egyensúlyát.

Amit kerülni kell
Az alkohol nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, így nagymértékben növeli a candida elszaporodását is. Az alkohol ezenfelül elpusztítja a belek jó baktériumait is.
Az antibiotikumok és a vényköteles gyógyszerek is hazavágják a hasznos baktériumokat az emésztőrendszerben, így könnyedén Candida fertőzést eredményezhetnek. A fogamzásgátló tabletták, a szteroidok, a gyulladásgátló gyógyszerek, a savlekötők mind, mind hozzájárulnak a Candida túlszaporodásához.