A Candida és a gyömbér

A gyömbérnek annyi haszna van, hogy érdemes egy egész cikket szentelni, hogy felsoroljuk őket. Kiváló gombaellenes szerként hatékonyan számol fel a Candidával, de ezenfelül kimutatták, hogy hatékonyan lehet vele gyógyítani az ízületi gyulladásokat, a mozgásszervi betegségeket és még a reggeli rosszulléteket is. A népi gyógyászatban a gyömbért már régóta használják az emésztés javítására, a hányinger kezelésére és a gyulladás csökkentésére. Ismerjük meg most jobban is ezt a hihetetlen, mégis természetes orvosságot.

Oszteoartritisz

2001-ben egy kettős vak, placebo kontrollos vizsgálat során a kutatók 261 beteget vizsgáltak meg, akik gonarthrosisban szenvedtek. Azt találták, hogy a betegek, akik gyömbért szedtek rendszeresen, lényegesen kevesebb térdfájdalmat tapasztaltak hat hét után. Az egyetlen mellékhatás, amiről beszámoltak, az enyhe gyomorpanasz volt. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a gyömbér csökkenti a gyulladást a vastagbélben, valamint a különböző ízületi és mozgásszervi betegségek esetében is. Egy közelmúltbeli in vitro vizsgálatból pedig kiderült, hogy a gyömbért csökkentette a progyulladásos citokinek számát, ezzel enyhítve az osteoarthritis és a rheumatoid arthrtis súlyosságát. Az is tény, hogy hatékonysága a betametazon nevű gyulladásgátló szteroid gyógyszerhez hasonlítható.


Tengeri betegség

Néhány kutatás arra utal, hogy a gyömbér hatékony a hányinger kezelésére, illetve a rosszulléteket is képes megszüntetni. Egy tanulmány kifejezetten a gyömbér és a tengeri betegség kapcsolatát vizsgálta és megállapította, hogy már 1 gramm gyömbér képes volt a hányást és a hideg verejtékezést a minimálisra szorítani.

A Candida diéta a terhesség alatt

Sok olvasó kérdezte tőlünk, hogy mi módon lehet elvégezni a Candida diétát a terhesség alatt, illetve, hogy lehet-e egyáltalán. A gyors válasz egyértelmű nem: a teljes Candida étkezési terv nem alkalmas a terhes nők számára. Azonban, ha néhány változtatást eszközölünk a kezelésben, akkor ki tudunk dolgozni egy olyan étrendet, ami biztonságos lehet a számunkra és a baba számára egyaránt. Bár ezzel nem fog eltánni a Candida, de így legalább sakkban lehet tartani és csökkenthetjük a tüneteket. A következő írásokban tehát azokkal a pozitív változtatásokkal foglalkozunk, amelyeket az életmódunk javítása érdekében tehetünk, miközben helyes döntéseket hozhatunk a terhesség ideje alatt.

Van néhány irányelv, amiket, ha követünk, akkor egy egészséges és tápláló étrendet alakíthatunk ki, miközben a babánk és a saját egészségünk is biztonságban lesz.


-A szénhidrátok nagyon fontosak az energiaszint fenntartásához, illetve a baba növekedésének lehetővé tételében. Ez persze nem jelenti azt, hogy mindennap sült krumplit kell enned kilószámra. A bab, az édesburgonya, a paszternák, a sütőtök ugyanis remek forrásai az összetett szénhidrátoknak, amelyekből energiát nyerhetünk úgy, hogy a vércukorszintünk túlságosan megemelkedne.

-Érdemes megragadni az alkalmat, hogy megszüntessük néhány magascukortartalmú és feldolgozott élelmiszer fogyasztását. Az édesített üdítőitalok, a feldolgozott húsok, a mártások, a ketchup, az ízesített jughurt teli van hozzáadott cukrokkal - de ez a lista végtelen, ezért nagyon fontos, hogy mindig megnézzük az összetevők listáját a boltban. Lehetőleg ne vásároljunk semmi olyat, ami magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot, glükózt, szacharózt vagy bármi mást tartalmaz, amelyek mindenképpen hozzáadott cukornak tekinthetőek.

A glutén érzékenység és a Candida

Létezik-e kapcsolat a glutén érzékenység és a Candida fertőzés között? Igen, hiszen bizonyított, hogy e két probléma hajlamos együtt megjelenni az emberi szervezetben, másrészt az is igen gyakori, hogy a Candidábn szenvedőknek glutén intoleranciával kell számolniuk. De ok-okozati összefüggés van a két probléma között? Lehet, hogy a megzavart bélflóra és a Candida túlszaporodása glutén érzékenységet indukál?

A Candida képes gluténérzékenységet kiváltani, ami annak köszönhető, hogy az immunrendszert megtámadó fehérje, a HWP1 nagyon hasonlít a glutén szerkezetére. Ha az immunrendszer a Candida albicans által termelt fehérjével hosszú ideig találkozik, akkor egy hosszú távú gluténérzékenység alakulhat ki. Azonban a Candida elszaporodását az emésztés javításával meg lehet szüntetni, így (legalábbis részben) néhány ételérzékenységtől is búcsút vehetünk.


Fontos tudni, hogy a HWP1 fehérje csak akkor jelenik meg a szervezetben, ha a Candida albicans gombás fertőzés vált ki. Mint már jól tudjuk, a Candida természetes állapotban is megtalálható a szervezetben, azonban amíg kontroll alatt van tartva és nem hatol keresztül a bél nyálkahártyáján, addig nem termeli ezt a fehérjét, így a gluténérzékenységet sem váltja ki. Hogy elkerüljük a Candida elszaporodását, érdemes odafigyelni a táplálkozásra, kerülni kell a stresszt, a fogamzásgátlók használatát, illetve az antibiotikumok rendszeres szedését is.