A Candida-albicansról tudjuk, hogy természetes módon is előfordul a tápcsatornában és csak akkor van vele probléma, ha túlszaporodik. A gombás fertőzések jelentkezhetnek a belekben, a gyomorban, a szájban, a bőrön vagy a hüvelyben is. A Candida túlszaporodása leggyakrabban a nőknél fordul elő, de az erős dohányosoknál, a HIV fertőzötteknél és az antibiotikumot szedőknél is gyakran előfordulhat.
Fokhagyma
A fokhagymát már évszázadok óta használják fűszerként és gyógynövényként is. Egy 2010-es tanulmány szerint a fokhagyma bevitelének növelésével nagymértékben hozzájárulhatunk a bél candidiasis visszaszorításához. A Candida a fokhagyma kivonatok hatására is hatékonyan visszaszorítható. Használjunk friss, apróra vágott vagy szárított fokhagymát a tésztaszószokban, a levesekben, a húsokban és egyéb ételekben. Érdemes a vajat is ezzel ízesíteni.
Joghurt
A joghurt értéket fehérjeforrás, ráadásul sok olyan tápanyag van benne, ami kifejezetten előnyös a Candida esetében. Rengeteg probiotikumot találunk benne, amikről köztudott, hogy jótékony hatású baktériumok, amik segítenek a tápcsatorna bakteriális egyensúlyát helyreállítani. Fogyasszunk rendszeresen joghurtot, ha Candidánk van, mert teli van olyan értékes tápanyagokkal, mint a Lactobacillus vagy a Bifidobacterium.
Szójatermékek
A szójatermékekkel hatékonyan lehet helyettesíteni a tejtermékeket, amik laktózt tartalmaznak és zsintén éltetik a Candidát.
Fokhagyma
A fokhagymát már évszázadok óta használják fűszerként és gyógynövényként is. Egy 2010-es tanulmány szerint a fokhagyma bevitelének növelésével nagymértékben hozzájárulhatunk a bél candidiasis visszaszorításához. A Candida a fokhagyma kivonatok hatására is hatékonyan visszaszorítható. Használjunk friss, apróra vágott vagy szárított fokhagymát a tésztaszószokban, a levesekben, a húsokban és egyéb ételekben. Érdemes a vajat is ezzel ízesíteni.
Joghurt
A joghurt értéket fehérjeforrás, ráadásul sok olyan tápanyag van benne, ami kifejezetten előnyös a Candida esetében. Rengeteg probiotikumot találunk benne, amikről köztudott, hogy jótékony hatású baktériumok, amik segítenek a tápcsatorna bakteriális egyensúlyát helyreállítani. Fogyasszunk rendszeresen joghurtot, ha Candidánk van, mert teli van olyan értékes tápanyagokkal, mint a Lactobacillus vagy a Bifidobacterium.
Szójatermékek
A szójatermékekkel hatékonyan lehet helyettesíteni a tejtermékeket, amik laktózt tartalmaznak és zsintén éltetik a Candidát.
